薄毛対策手法別比較リスト - どの薄毛対策が有効か « 薄毛の原因と対策 « 薄毛対策レポート

自毛植毛はアメリカではすでに年間約100万人が受けるほどに一般的な存在になっています。日本でも急激にニーズが高まっている薄毛対策であり、特に若い人の間で認知度が高くなっています。自分の後頭部に生えている髪を薄毛の部分に植えることによって、拒絶反応もなく安全な植毛が実現できます。最新のマイクログラフト自毛植毛は生着率が95％以上といわれており、１本から３本ずつの単位でデザインを考えながら植毛するため、自然な仕上がりが期待できます。また、植毛実施後はメンテナンスの必要がなく、生涯に渡り自分の髪を生やし続けることができます。数社のクリニックのカウンセリングを体験して感じたのは、どこも高い効果と満足度を与えられる自信を持っていたことです。アデランスもアメリカの自毛植毛企業を買収してシェアを拡大し、積極的にこの分野に参入しようとしています。

メリット
・自分の髪を使うので周りの髪との違和感がなく、同じように生え続け、白髪にもなる。
・散髪やスポーツにも制限がなく、かつらのように蒸れることもないため、日常生活に負担がかからない。
・数年おきに付け替えたりする必要もなく、以降のメンテナンスコストがかからない。
・「ばれないか」と気にする精神的な負担が無い。

デメリット
・植毛できる髪の量は限られているので、若い頃のように100％元の状態に戻すのは難しい。
・手術に対する抵抗感がある人はなかなか踏み切れない。
・髪を切り取った後頭部にうっすらと傷ができるので、完全な丸ぼうずにすると、傷が見える恐れがある。
・生えそろうまでに、６ヶ月ほどの期間が必要なので、すぐに結果がでない。
・手術後１週間はカサブタが残るので、休暇を取るのが望ましい。
・１回の手術にかかる値段が高額。

評価： 10点

自分の後頭部の髪を薄毛の部分に移植するため、拒否反応もなくリスクはほとんど無い安全な外科手術です。どんなに薄毛が進行しても、頭髪全体の６－７割は髪が残っているといわれるので、ほとんどの人が自毛植毛で効果をあげることができます。最近の植毛は１本から２－３本単位に植えていくので、デザインも最も自然な仕上がりが期待できます。周りの髪と同じように生え続け、既存の髪との見分けもつきません。ただし、質の悪い自毛植毛医を選択してしまうと、生え際ラインの仕上がりがやや不自然になるリスクも考えられます。

評価： ６点

トータルで100万～250万円ぐらいと、１回に必要な料金はかなり高額です。どれぐらいの薄毛範囲をカバーするのか、どれぐらいの密度を達成したいかによって、価格が比例して変わります。かなり薄毛の面積が広い場合は250万円ぐらいになります。ただし、かつらのように数年ごとに買い換えたり、専門の散髪屋に通ったりする必要がまったくなく、以降のメンテナンスコストは０円です。一生を通してのコストという意味では、手術費もそれほど高額とは言えないのかもしれません。ただし、２回以上手術する場合は、そのつど手術費が必要です。

評価： ９点

かつらのように買い換えたり、微調整したり、取り外して洗ったりする必要がありません。散髪も普通の散髪屋でできます。ただし、術後１週間は特別なケアが必要で、その間、約１週間は植毛部分にカサブタが残ります。そのため、少なくとも術後３日から約１週間は休暇が欲しいところです。また、２週間後にクリニックを１度訪れて、植毛に使った後頭部の皮膚（ドナー）を縫いつけた糸を抜糸する必要があります。その後は、特に何もメンテナンスする必要がなく、スポーツを含めた日常生活を通常に送ることができます。

プロペシアの成分フィナステリドと、リアップの成分ミノキシジルは、最も審査の厳しいFDA（米国食品医薬品局）に薄毛対策としての効果が認められている薬です。現在はこの２つしか認められていません。プロペシアは男性の薄毛対策にとって、最も効果の高い薬とされています。プロペシアもリアップも、生え際の薄毛より頭頂部の薄毛に効くようです。また、両者ともなるべく早く始めることが重要で、使用し続けることで薄毛の進行をかなり遅らせることができます。プロペシアとリアップは薄毛への効き方が違い、お互いが効果を補い合う関係にあるとされるので、両方使うとさらに効果が高まります。なお、プロペシアは医師の処方箋が必要で、リアップは薬局で買うことができます。

メリット
・毎日飲んだり、頭皮に塗ったりするだけなので、日常生活への負担が少ない。
・手術をしたり、偽物の髪で覆ったりせず、自分の髪を生やすことができる。
・正式にFDA（米国食品医薬品局）によって育毛効果が認められている、世界で２つだけの薬である。
・副作用がたいへん少ない。

デメリット
・完全に薄毛が進行しきった人には効果が無い（薄毛の始まりや進行中のみ対象）。
・女性はプロペシアを使用することができない。
・日本で市販されているリアップは、ミノキシジルが１％と少ない。
・かつらや自毛植毛のように、劇的に髪を増やす効果は無い。
・効果が確認できるまで最低３ヶ月、長くて１年続けなくてはいけない。
・全員に効くわけではない。

評価： ７点

フィナステリド（プロペシアの成分）もミノキシジル（リアップの成分）も、本物とプラセボ（偽薬）の効果を比較した完全二重盲試験において高い効果を証明しています。ただし、自毛植毛やかつらのように劇的な変化は期待できません。また、弱っている毛包を生き返らせる効果があるため、完全に死んでしまった毛包を生き返らせることはできません。そのため、あくまで対象は20代から40代半ばぐらいまでの、薄毛が進行し始めの人、もしくは薄毛途中の人です。また、人によってまったく効果が出ない場合もあります。日本で市販されているリアップはミノキシジル１％であるのに対し、アメリカで販売されているロゲインは５％と２％があり、１％では効果が弱いのではという意見もあります。

評価： ７点

プロペシアは１ヶ月につき、7000円から１万円程度の飲み薬です。一方、リアップの方は１ヶ月5000円ぐらいです。プロペシアは年間で約10万円ほどかかり、数十年続けると高額になります。リアップに関しては、アメリカのロゲインをインターネットで入手することで、１ヶ月のコストを3000円以下にすることもできます。いずれにしても、効果が証明されていない他の薬にお金をかけるよりは、結果的に安いといえるかもしれません。

評価： ８点

毎日薬を飲んだり頭皮に塗ったりするだけなので、ほとんど日常生活への負担がかかりません。ただしプロペシアは女性が扱うことが禁止されているため、保管場所に気をつけなくてはいけません。女性が摂取すると、妊娠したときに男児の生殖器官成育に異常をきたす恐れがあるからです。プロペシアの男性に対する副作用としては、若干人数に性欲減退などの軽い副作用が報告されています。リアップに関しては、頭皮の肌荒れやかゆみが起こることがあるとされています。また、リアップは若干心臓系の副作用も報告されているようです。リアップと同じ成分を含むアメリカのロゲインはフォーム状のタイプが出ており、より扱いやすいので日常生活の手間が省けます。

薄毛は頭皮の色と髪の色のコントラストが大きい場合に目立ちます。髪の色を薄く染めて地肌の色に近づけたり、パーマーをあて地肌を隠すようにすることで、頭皮を目立たなくすることができます。また、髪を短くしたり坊主にすることで、コントラストを小さくすることができます。フリカケは黒いパウダーをふりかけてスプレーで固定する手法です。テレビや映画の撮影の際など、強いスポットライトが当たる場合に使用されることがあります。いずれも薄毛を目立たせなくする方法で、薄毛の初期段階に有効です。

メリット
・手軽にできる。
・格安に対応できる。
・気にいらなければ、比較的楽に元に戻すこともできる。

デメリット
・ある程度髪が残っていないと効果が発揮されない。
・フリカケの場合、髪型によっては不自然になる。

評価： ５点

髪形によって、薄毛がだいぶ目立たなくなることもあります。ただし、ある程度薄毛が進行すると、髪形だけでは隠せなくなります。バーコード頭（Comb-over）などの髪型は、逆にコントラストと不自然さが目立ち、薄毛を際立たせてしまいます。フリカケは撮影などの一時的な薄毛隠しには有効ですが、近くから見られたり触られたりすると不自然さが目立つ場合もあります。逆に、頭皮を黒めにすることで、髪の色とのコントラストを少なくするローションも存在します。

評価： ８点

フリカケや髪のカラーリング、パーマーなどの薄毛を目立たなくさせる手段は、他の薄毛対策に比べると、大きな出費にはなりません。

評価： ７点

いずれの対処法も、比較的手間のかからない手法です。毎朝フリカケする場合は、フリカケのつき具合が気になることもあります。髪形を完全な坊主にする場合は、完全な坊主をキープすることに多少の手間がかかります。ひげを剃るように数日ごとに手入れする必要があります。

薄毛に効くと宣伝されているハーブやビタミンのほとんどは、薄毛対策への強い効果が期待できません。あまり期待せずに、プロペシアやリアップなどの別の薄毛対策と併用する方法が考えられます。今注目されているノコギリヤシは、小規模の実験では偽薬と比べて薄毛への顕著な効果が見られたとの結果があるようです。その他にも様々なハーブやビタミン、コーヒー、緑茶までもが薄毛に効くといわれていますが、薄毛への効き目が正式に証明されたものは存在せず、効果的な摂取方法も確立されていません。

メリット
・体に優しい。
・手間がかからない。
・薬に比べて格安。

デメリット
・本当に効果が正式に証明されたハーブやビタミンが存在しない。

評価： ４点

市場に出回っている薄毛に効くといわれるハーブやビタミンのほとんどは、直接薄毛には効果を発揮しません。バランスの良いハーブやビタミンの摂取は、体質を完全して健康を維持する効果はありますが、薄毛の治療薬として効果があるとはいえません。ビタミンが欠如して薄毛になるのはごくまれなケースです。薄毛に効くハーブとして最も注目されているのはノコギリヤシで、男性の薄毛に最も効くことが証明されたプロペシアと同じように、前立腺肥大の薬としても使われていました。

評価： ７点

比較的安いのが特徴です。製薬会社によって効果の証明された薬は、特許の関連などで高額な値段になりますが、一般的なハーブやビタミンは格安です。例えばノコギリヤシは、プロペシアの５分の１以下の値段で手に入ります。

評価： ８点

摂取するだけなので、日常生活への負担は少ないです。大量に摂取しすぎなければ、副作用の心配もほとんどありません。

現在市場に出回っている育毛シャンプーのほとんどは、男性型脱毛症に対して高い効果が期待できません。現在一番注目されているシャンプーは、フケ用シャンプーとして使用されているケトコナゾールのシャンプーです（商品名ニゾラール）。男性型脱毛症にも効果があるとされており、正式な認可が期待されています。ケトコナゾールに限らず、薄毛に効果があることが証明されているミノキシジルやフィナステリドなどのシャンプーが登場することも期待されますが、シャンプーという性格上、体の他の部分にかかる可能性があるので、効果と安全を兼ね備えたシャンプーの開発は難しいと思われます。

メリット
・手軽に試せる。
・コストがそれほどかからない。

デメリット
・男性型脱毛症への効果が証明されているシャンプーが無いこと。
・大きな効果が期待できないこと。

評価： ３点

世の中には様々な育毛シャンプーが出ていますが、厳密なテストを行って効果を証明したものはありません。有名な育毛シャンプーでも、「毛穴の汚れを落とす」効果をうたっているもののほとんどは、男性型脱毛症への効果は期待できないと考えてよいです。それらのシャンプーは、髪の健康や状態を良くする効果があったとしても、薄毛の改善には結びつきません。

評価： ８点

育毛シャンプーに関しては価格は様々です。シャンプーは高ければ高いほど効果が高いとは限りません。そのため、科学的に実証されているような響きがするという理由だけで、高額なシャンプーを購入することは控えるべきです。

評価： ８点

毎日シャンプーしている人にとっては、日常生活への負担が増えることはありません。シャンプーをするだけなので、手軽に試すことができます。シャンプーの良いところは、その他の薄毛対策手法と組み合わて使用できるところです。

何もしないのが一番楽でコストもかからないので、結局薄毛に悩む人のほとんどが「何もしていない」のだと思います。普段は薄毛が気にならなくても、状況によっては日常生活で薄毛を気にせざるを得ないことも起こります。また、何もしていないよりも、何か前向きな対策を実施している時の方が、薄毛の話題に対してもオープンな気持ちになれます。精神的には、何か対策を実施し続けている方が楽なのかもしれません。

メリット
・一番楽である。
・お金がかからない。

デメリット
・薄毛に対して後ろ向きな気持ちになる可能性がある。
・薄毛に対して有効な手段を取る機会を失うことになる。

評価： ０点

薄毛は「進行していく状態」であり、何か対策を行わない限り奇跡が起こることはありません。薄毛の進行はとてもゆっくりとしているので、日によっては髪が増えたような錯覚を覚えることもありますが、実際は確実に進行していきます。

評価： 10点

コストはまったくかかりません。（薄毛が進行することによって、間接的にお金がかかることもあるかもしれません。）

評価： ８点

日常生活への負担という意味では、何もしないのが一番楽です。ただし、薄毛が進行を続けるのは確実なので、日常で薄毛が気になったり、散髪で気になったり、髪型がまとまらないなど日々の問題が起こります。

かつらは何千年も昔から薄毛対策として使われ続けてきました。薬や自毛植毛、クローン技術、遺伝子治療などの技術が発達していったとしても、最も安全で即効性のある方法として生き続けていくことには違いありません。ヘアコンタクトなどもかつらの新しい技術であり、今後目覚しい技術の発展を遂げれば、場合によっては人気を回復することもありえます。現在はかつらに対する偏見がありますが、効果の高さや安全性などの面から、他の薄毛対策に勝っている点も多いと言えます。

メリット
・その日からフサフサの髪を実現することができる。
・手術をしなくてもすむので手軽に始められる。
・植毛などと違って元に戻すことができる。
・男性型脱毛症以外の一時的な脱毛症にも適用可能である。

デメリット
・質の良いかつらをつけないと、周りの髪とかつらとの差異が目立つ場合がある。
・かつらが取れないかどうか気にしなくてはいけない。
・つけっぱなしにしておくとにおいがする場合がある。
・日常生活に手間が増える。
・値段が高い。

評価： ８点

現在のような植毛などの技術のない時代には、もっともすぐれた方法だったに違いありません。今でもかつらは、薬や植毛などよりも手軽に始められて、即効性のある手段として支持されています。質の良いかつらは、今でもとても評判がよいです。思い通りの量だけ髪を増やすことができるのが特徴です。ただし、質の悪い安いかつらをつけると、地毛との差が目立ったり取れやすかったりと、逆効果にもなりかねません。

評価： ４点

かつらは痛んだりしたときのために、最低同じものを２つ用意することが多いです。さらに数年でだめになってしまうので、何年かごとに買い換える必要があります。また、かつらや接着を維持するために必要なメンテナンスコストもかかります。散髪もかつらに対応した特別な場所でする場合は、散髪代が高くなります。かつらは一度つけるとやめにくいものなので、継続的な出費を覚悟しておかなくてはいけません。

評価： ３点

かつらはタイプによっては日常のメンテナンスが面倒です。なんらかの方法で頭に接着するのですが、ずっとつけっぱなしだと汚くなりますし、頭皮の脂などで臭くなってしまいます。そのため、洗髪しやすいようにかつらと頭皮の間に隙間があったり、取り外しが簡単にできるようになっています。１ヶ月に１、２回の頻度で、お店に行ってかつらの付け直しをする場合もあります。また、夏は頭が蒸れる場合もあります。さらに、かつらに対応した専門の散髪屋に通う必要が出てきます。

育毛、発毛サービスは日本で最も広く支持されている薄毛対策です。現在は、自毛植毛やプロペシアなど新しい薄毛対策の波が押し寄せているので、頭皮ケアや健康管理をしているだけでは、それらの分野は行き詰ってしまうかもしれません。頭皮ケアや健康管理は、頭皮や髪の健康には良い効果がありますが、残念ながら男性型脱毛症を抑制する効果は低いです。

メリット
・モチベーションを管理してくれたり、精神的な支えになる。
・髪の健康と同時に体の健康にも結びつく。
・頭皮マッサージなどは、実際に気持ちがよい。

デメリット
・結果的に価格が高くなるケースが多い。
・男性型脱毛症にあまり効き目のない手法をすすめられることが多い。

評価： ４点

日本で一般的な育毛、発毛サービスは、頭皮マッサージをしたり、頭皮の汚れを取り除いたり、健康管理することで髪を生やそうとします。しかし、毛穴に脂が詰まるのが脱毛の原因になるとか、頭皮の血流が悪いのが原因になるというのは、現在では俗説とされています。ただし、まれに栄養の偏りが薄毛を招くこともあり、そのようなケースでは顕著な効果が出る場合もあります。また、頭皮マッサージは薄毛を止める効果がなくても、頭皮の状態にはある程度よい効果を与えていることが考えられます。

評価： ４点

価格はそれぞれですが、１年に数十万円から百万円以上かかる場合があります。効果が出るまで続けなくてはいけないので、数年かかった場合はコストがかなり膨れ上がります。でも、大抵の場合、コストには柔軟性があり、お金をかけたくない人には格安のプランが用意されていることが多いです。自宅ケアセットなどを販売しているところもあり、別料金がかかったりすることもあります。また、専用のシャンプーなどヘアケア製品を購入する必要がある場合もあります。

評価： ４点

プランによって頻度は違いますが、育毛、発毛サービスのお店にたびたび通う必要があります。また、毎日自宅でも時間をかけてヘアケアを実施することが求められます。いずれにしても、特にマッサージや毛穴の脂を除去する方法を取る育毛サービスでは、時間をかけて頭皮のケアをする必要があります。ローションなどの消耗品の種類も多くなるので、備品を補充する手間も増えます。

1980年代以降、人工毛植毛は北米で完全に禁止されていますが、日本やヨーロッパでは現在まで支持され続けています。日本が人工毛植毛の発祥で今でも最先端の国の１つです。人工毛植毛は成功すれば高い効果が期待できます。しかし、北米で人工毛植毛が禁止に追いやられた理由となったように、悪いクリニックによって最悪な結果を招いた場合、異物反応が出て慢性感染症に陥ったり、頭皮が炎症を起こしてひどい状態になる可能性もあります。でも日本で支持されたのは、かつらとは違って根元から人工毛を生やすことができることと、希望するボリュームだけ髪を増やすことができるからです。

メリット
・すぐにフサフサの髪を実現できる。
・頭皮に直接植え込むのでかつらより自然で取れにくい。
・日本が人工毛植毛の分野の技術ではトップ。
・ドナーの髪が取れない事情があり、自毛植毛が出来ない人にも可能。

デメリット
・北米では禁止されているなど、世界的に失敗例が多く信頼度が低い。
・自毛植毛に比べて時代遅れの感がある。
・１年に25％から50％ぐらいは抜け落ちるので、年に１回は補強手術が必要。
・クリニックを正しく選ばないとリスクが大きい（異物反応などが起きやすくなる）。

評価： ６点

人工毛植毛の最大のメリットは自毛植毛と同じように根元から髪を生やすことができることです。自毛植毛とは違い、手術の次の日からフサフサの髪を実現できることもメリットです。自毛植毛のように生えそろうまで何ヶ月も待ったりする必要もありません。ただし、しばらくすると抜け落ちてくるので、定期的に補強する必要があります。また人工毛は生えてこないですし、白髪にもならないので、自然さを保つために定期的なメンテナンスが必要です。また、クリニックを間違えると、フサフサになるどころか、異物反応が出て逆効果にもなりえます。

評価： ２点

人工毛植毛は自毛植毛に比べて必ずしも安くはありません。また、人工毛植毛はあくまで偽物であり、自毛のように頭皮に根付いて育つわけではないので、１年に25％から50％の人工毛は抜け落ちます。そのため１年に１回ほど補強手術を行う必要があります。毎年続けることで頭皮に負担をかけるだけでなく、コストもかさみます。

評価： ４点

毎年のように抜け落ちた髪の補強手術を続けるメンテナンスが必要です。また人工毛は伸びることはないので、散髪は人工毛専門の場所でカットします。髪形もあまり自由には選べません。さらに人工毛が抜け落ちないかと気をつかって髪を扱わなくてはいけません。場合によっては途中で切れて、人工毛の根元だけ頭皮に残ってしまうこともあります。さらに根元からばい菌が入らないために消毒する必要もあります。